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AMGA Gymnastique

SAUNA ET BAIN A REMOUS LES BIENFAITS

Mercredi 11 Janvier 2017

Les bains à remous sont plus connus sous le nom de jacuzzi, du nom de l'inventeur de ce type de bain.

L'eau et ses bienfaits sont le dénominateur commun.

Le spa ou le bain à remous contient en permanence de l'eau chauffée entre 37 et 40 degrés Celsius. Les remous sont provoqués par injection d'eu et/ou d'air et génèrent des massages relaxants et stimulants. Dans ce système de baignoire que nous disposons à l'A.M.G.A, il existe plusieurs programmes:
  • le programme aléatoire sur les parties du corps souhaitées,
  • le programme en continu (bulle constante pendant tout le temps de la séance),
  • le programme en continu mais avec une puissance d'oxygène plus importante pour un massage plus conséquent.
Cette baignoire est individuelle.
L'eau y est en permanence filtrée, traitée et vidée à chaque passage.
Sa seule raison d'être étant de délasser le corps et l'esprit.

Le sauna : Le Sauna est un espace de sérénité, de relaxation et de ressourcement. Pour conserver la tranquillité de cet environnement, nous vous demandons de respecter l’intimité d’autrui, de ne pas parler fort et de désactiver tout appareil de communication qui pourrait être jugé dérangeant. Déroulement d’une séance : La séance comprend la réservation de l’espace sauna durant 30 minutes. Prendre obligatoirement une douche avant d’entrer. Rentrez une première fois dans le sauna, jusqu'à ce que votre corps sue. Ressortez alors pour prendre une douche et de nouveau rentrer à nouveau dans le sauna. Une fois sec, versez une louche d'eau sur les pierres ; cela produira une bouffée de chaleur. Répétez l'opération une ou deux fois. Ressortez ensuite pour prendre à nouveau une douche, qui cette fois va nettoyer la peau des toxines évacuées pas la sueur. Entrez une troisième fois dans le sauna. Votre sueur est alors entièrement « propre » et dépourvue de toxines. Ressortir à nouveau pour prendre une douche. Instructions particulières : La douche est obligatoire avant de pénétrer dans le sauna. Un sauna se prend nu ou en maillot de bain, assis ou allongé sur un drap de bain, sans bijou, ni lunette qui peuvent brûler la peau. Pas de maquillage ni de crème de soin (corps, visage, cheveux). Évitez de parler, bouger ou lire pour ne pas entraver les efforts que le système nerveux va accomplir. Une séance dure maximum 30 minutes entrecoupée de douche froide toutes les 10 minutes. N'oubliez pas de boire de l'eau avant et après les séances. Etat de santé particulier : Interdit aux personnes souffrant d’une maladie grave, ayant des problèmes cardiovasculaires ou des problèmes respiratoires. Il est préférable de consulter son médecin avant de faire des séances de sauna. L’usager doit s’assurer qu’aucune contre-indication médicale ne lui interdit. Nous nous dégageons de toute responsabilité quant aux accidents liés à cette pratique. Sensibilisation à l'écologie : Respecter votre environnement fait partie de votre expérience Sauna. Aussi, afin d’éviter la multiplication des lessives, nous demandons à chacun de se munir de son propre drap de bain. Repas, boissons et tabac : il est formellement interdit de manger et de boire (sauf eau) dans l’espace Sauna. Pour rappel, l’ensemble de notre établissement est entièrement non –fumeur.

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