AMGA Gymnastique

Que vous propose t'on en salle de musculation?

Lundi 23 Septembre 2019

Que vous propose t'on en salle de musculation?
  • CIRCUIT TRAINING : atelier alternant travaille cardio et renforcement musculaire pour un meilleur développement des capacités cardiovasculaire et tonification du corps.
 
  • PLATEAU MUSCULATION : Nous travaillons ensemble sur vos objectifs personnels. En fonction de vos antécédents médicaux et de vos disponibilités, nous vous élaborons un programme personnalisé.
 
  • POWERTRAINING : Renforcement musculaire dynamique à poids de corps avec un ajout de travaille cardiovasculaire d’intensité modérée.
 
  • CROSSFITNESS : un entraînement musclé !! Le CROSS FITNESS est un programme de conditionnement physique général intensif qui tente d'optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l'endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision. Des qualités aussi importantes aux athlètes de haut niveau qu’aux séniors. Le programme est identique : seuls les charges, l’intensité et les temps de récupération sont adaptés aux capacités individuelles de chacun. NOUVEAUTE 2019-2020

Johan Lenclos

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