GYMNASTIQUE ACROBATIQUE

Mercredi 29 Juin 2011

La Gymnastique Acrobatique (ou GAc) est une discipline qui mélange acrobatie et artistique. Elle se pratique par groupe de 2, 3 ou 4 gymnastes. Les gymnastes doivent réaliser des éléments acrobatiques collectifs et des éléments individuels, le tout relié par une chorégraphie, parfaitement synchronisée sur une musique.


Qu'est ce que la Gymnastique Acrobatique ?

GYMNASTIQUE ACROBATIQUE
es gymnastes doivent réaliser des éléments acrobatiques collectifs et des éléments individuels, le tout relié par une chorégraphie, parfaitement synchronisée sur une musique.

Les formations que l'on retrouve en compétition sont les suivantes :- duo masculin- duo féminin- duo mixte- trio (féminin)- quatuor (masculin)

Lors des épreuves qualificatives, chaque formation réalise un mouvement statique où seuls les éléments d'équilibre sont acceptés dans le travail collectif puis un mouvement dynamique, où les lancers et les rattrapers prévalent. Le mouvement combiné regroupe des éléments de ces deux types de travail.

Les prises
Il existe différentes prises pour les porters en Gymnastique Acrobatique, comme par exemple la prise carrée. Ces prises sont indispensables pour les maîtriser parfaitement.

Les figures possibles
La fente, la tente, le pont, la chaise, la table, le mexicain, le drapeau, la polonaise, et d'autres figures plus élaborées selon le niveau de pratique.

GYMNASTIQUE ACROBATIQUE

LE MATERIEL

 
Le praticable
Le praticable utilisé en Gymnastique Acrobatique est identique à celui utilisé en Gymnastique Artistique. C'est un carré de 12m x 12m entouré d'une bande de sécurité d'un mètre de largeur. Il est constitué d'un plancher en bois sur lequel sont ajoutés de petits cubes de mousse dynamique, le tout recouvert de plaques de mousse et d'une moquette.

Toutefois, pour débuter la discipline, un praticable n'est pas nécessaire. Une surface de tapis non dynamique de 6m x 8m est amplement suffisante.

Au-delà du praticable, d'autres petits matériels existent pour faciliter l'apprentissage.

Les porte-mains
Ils sont utilisés par le voltigeur pour l'apprentissage des éléments de type statique.


Les caisses (type plinths)
Elles sont incontournables dans l'apprentissage de la Gymnastique Acrobatique. Elles permettent à l'entraîneur de réaliser des parades en hauteur.

Les tapis
- Le tapis fosse : il permet le travail en contre-haut
- Les tapis de réception : ils amortissent les chocs lors de réception et sont utilisés pour la sécurité

Le trampoline (ou mini-trampoline avec des caisses)
Il est utilisé pour l'apprentissage des acrobaties de type dynamique.

Les longes ( explications)
Elles sont très utiles pour l'apprentissage de nouvelles figures (plus particulièrement de type dynamique) en toute sécurité.

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